Intermittent fastande är ett ätmönster där man begränsar sin matkonsumtion till vissa timmar på dagen. Viss forskning tyder på att det kan ha fördelar utöver viktnedgång, som förbättrad hjärn- och hjärthälsa. Intermittent fasting (IF) är för närvarande en av världens mest populära hälso- och fitnesstrender. Människor använder den för att gå ner i vikt, förbättra… Fortsätt läsa Intermittent Fasting 101 – guide för nybörjare
Kategori: 5:2 dieten
Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 16 – motivation 2
Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 16, söndag den 8 december 2013, vikt 80,3 kg Min 16:e fastedag med den ”nya” modedieten vid namn 5:2 dieten, eller mer specifikt den variant som jag praktiserar eat stop eat. Om motivation, 5:2 dieten och eat stop eat – igen Har du läs mina tidigare inlägg i… Fortsätt läsa Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 16 – motivation 2
Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 15 – kroppsarbete
Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 15, måndag den 2 december 2013, vikt 80,4 kg Min 15:e fastedag med 5:2 dieten, eller mer specifikt eat stop eat. I min vardag så varierar det rätt kraftigt med vad jag jobbar med, vilket gör det här med fastedagar rätt intressant. Vissa dagar rör jag mig inte ur… Fortsätt läsa Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 15 – kroppsarbete
Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 13 – två flugor 2
Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 13, måndag den 25 november 2013, vikt 78,2 kg 13:e fastedagen med eat stop eat. Om du läste min föregående post så vet du att detta blir min andra fastedag i rad. Jag fastade nämligen igår (söndag) också. Anledningen att det blev två dagar i rad var mest… Fortsätt läsa Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 13 – två flugor 2
90 dagar med Eat Stop Eat fasta (5:2 dieten)
Här kan du följa med mig när jag provar Eat Stop Eat fasta (5:2 dieten) under 90 dagar. Vill du veta vad som händer med kroppen och knoppen, läs mina inlägg i bloggen. Jag siktar på att skriva ett inlägg per fastedag. Det blir alltså två inlägg per vecka. 5:2 dieten och Eat Stop Eat… Fortsätt läsa 90 dagar med Eat Stop Eat fasta (5:2 dieten)