Vad är intermittent fasta?

Intermittent fasta innebär cykling mellan perioder med ätande och fasta. De flesta typer av detta kostmönster fokuserar på att begränsa dina måltider och snacks till ett visst tidsfönster – vanligtvis mellan 6 och 8 timmar på dagen. Till exempel innebär 16/8 intermittent fasta att matintaget begränsas till bara 8 timmar per dag och att man… Fortsätt läsa Vad är intermittent fasta?

Publicerat den
Kategoriserat som eat stop eat

Gott Nytt År!

I väntan på att bli frisk vill jag önska alla ett riktigt Gott Nytt År! Under 2014 fortsätter min 90 dagar med eat stop eat stop fasta experiment!

Publicerat den
Kategoriserat som eat stop eat

God Jul!

God Jul och God Fasta! 🙂

Publicerat den
Kategoriserat som eat stop eat

Sjuk

Jag har tyvärr blivit ordentligt sjuk, någon form av elakartad influensa eller liknande. Har övervägt att fortsätta med fastan i alla fall men efter moget övervägande har jag kommit fram till att göra ett uppehåll. Tror trots allt att sjukdomen går över snabbare om jag får i mig mat med jämna mellan rum. Återkommer så… Fortsätt läsa Sjuk

Publicerat den
Kategoriserat som eat stop eat

Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 18 – vana

Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 18, fredag den 13 december 2013, vikt 79,8 kg Denna dag markerar min 18:e dag med 5:2 fasta, eller den mer specifika varianten som heter eat stop eat. Har egentligen inte så mycket att skriva om denna fredag. En helt vanlig fastedag som avlöpte utan större konstigheter eller… Fortsätt läsa Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 18 – vana

Publicerat den
Kategoriserat som eat stop eat

Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 16 – motivation 2

Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 16, söndag den 8 december 2013, vikt 80,3 kg Min 16:e fastedag med den ”nya” modedieten vid namn 5:2 dieten, eller mer specifikt den variant som jag praktiserar eat stop eat. Om motivation, 5:2 dieten och eat stop eat – igen Har du läs mina tidigare inlägg i… Fortsätt läsa Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 16 – motivation 2

Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 15 – kroppsarbete

Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 15, måndag den 2 december 2013, vikt 80,4 kg Min 15:e fastedag med 5:2 dieten, eller mer specifikt eat stop eat. I min vardag så varierar det rätt kraftigt med vad jag jobbar med, vilket gör det här med fastedagar rätt intressant. Vissa dagar rör jag mig inte ur… Fortsätt läsa Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 15 – kroppsarbete