Prolon dag nummer 2 av 5, frukost. L-bar (vegetarisk) med nötter (energibar) samt mynta och citronte. Prolon mynta och citronte i varmvatten.
Blog
Prolon dag 2 – översikt
Prolon dag nummer 2, fem dagars fasta, FMD, fasting-mimicking-diet. Översikt se bilder nedan för översikt över mat dag 2. Prolon dag 2 av 5. Prolon dag 2 frukost. L-bar och citron och mynta te. Lunch Svampsoppa, oliver, hibiskus te och multivitamin tablett. Fika/snack. Oliver och myntate. Prolon middag. Minestrone soppa, L-bar energibar (choco crisp) och… Fortsätt läsa Prolon dag 2 – översikt
Prolon dag 1 – middag
Prolon dag 1, middag på kvällen. Minestronesoppa och en L-bar (energibar), se nedan. Minestronesoppa. Ingredienser och tillagning. Prolon minestronesoppa, addera 300 ml vatten och rör om, koka lätt i 15 minuter. Till grytan. Pulver. Mer pulver… Addera vatten. Koka. Servera Prolon minestronesoppa i skål (eller mugg). Prolon L-bar, energibar. Choco Crisp. 23 gram.
Prolon dag 1 – fika
Jag testar Prolon i Sverige, dag 1, det är dags för fika ! En L-Bar, alltså en energibar, baserad på nötter, relativt högt innehåll av protein. Nötbaserad energibar. Myntatea. Prolon myntatea i hettvatten.
Prolon dag 1 – lunch
Prolon dag 1, lunch. Tomatsoppa, kex och oliver. Även en tablett med multivitamin. Se bilder nedan. Tomatsoppa ingredienser: rismjöl. tomat, inulin, lök, salt (havssalt), olivolja, ris, jästextrakt, basilika och persilja. Öppna paketet och rör ner innehållet i 2,5 dl vatten, koka upp i gryta, och småkoka i två minuter. Rör om undertiden. Går bra att… Fortsätt läsa Prolon dag 1 – lunch
Prolon dag 1 – frukost
Prolon frukost dag 1. Energibar, tea och tillskott av alg-olja (en tablett). Se bilder nedan. L-bar. Tea. En kapsel alg-olja. Tea på mynta och citron.
Prolon dag 1 – översikt
Prolon fem dagar fast, dag 1, FMD, fasting-mimicking-diet. Dag nummer ett av fem. Frukost. L-bar, alg-olja, mynta och citron-te. Lunch. Tomatsoppa, oliver, kex, multivitamin. Fika. Mynta-tea, L-bar. Kvälls-snack, L-bar. Minestronesoppa, L-bar.
Gott Nytt År 2023!
Gott nytt år ! Jag önskar dig det bästa i det nya året! Må 2023 bli året då alla dina mål uppfylls, hälsosamt och lugnt, utan stress. Vi ses där ute!
Vad är Fasting Mimicking Diets?
I den här blog posten kommer vi att prata om dieter som efterliknar fasta, så kallade FMD (fasting mimicking diets, eller faste efterliknande dieter). Vi kommer att prata om vad de är, vad de innebär, hur de fungerar, deras potentiella fördelar när det gäller att minska riskfaktorerna för en rad olika sjukdomar och varför det… Fortsätt läsa Vad är Fasting Mimicking Diets?
God Jul 2022!
Vill önska en riktig God Jul till alla ”mina” hälso- och fitnessentusiaster! Jag hoppas att din julhelgen är fylld av hälsosamma och goda måltider, mycket fysisk aktivitet (mycket promenader för min egen del) men också vila och avkoppling. Passa på att njuta av denna speciella tid på året, lycka och massor av hälsa. 🎄🎄🎄