Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 21, måndag den 13:e januari 2014, vikt 80,9 kg
Detta blir min 21:e fastedag och det börja faktiskt närma sig slutet på detta lilla experiment.
90 dagar med eat stop eat diet. Det betyder i runda slängar 12 veckor eller 26 fastedagar.
Idag har jag haft lite blandad aktivitet. Både fysiskarbete och skrivbordarbete. Dessutom har jag gått en skogspromenad på cirka 1 timme. Relativt ansträngande.
Som jag redan har noterat tidigare, flera gånger, så spelar det (föga förvånande) stor roll (på energinivån) vad man gör under dagen.
Mer fysiskt arbete tar mycket energi. Samtidigt så tycker jag att det tar bort fokus från hungern så det är faktiskt en fördel. Sedan brukar jag vara rejält hungrig på kvällen när det är dags för middag (efter fastedag med hårt arbete).
Här en intressant artikel i DN, 5:2 dieten ska synas i sömmarna:
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/52-dieten-ska-synas-i-sommarna/