Intermittent fastande är ett ätmönster där man begränsar sin matkonsumtion till vissa timmar på dagen. Viss forskning tyder på att det kan ha fördelar utöver viktnedgång, som förbättrad hjärn- och hjärthälsa. Intermittent fasting (IF) är för närvarande en av världens mest populära hälso- och fitnesstrender. Människor använder den för att gå ner i vikt, förbättra… Fortsätt läsa Intermittent Fasting 101 – guide för nybörjare
Kategori: intermittent fasta
Vad är Fasting Mimicking Diets?
I den här blog posten kommer vi att prata om dieter som efterliknar fasta, så kallade FMD (fasting mimicking diets, eller faste efterliknande dieter). Vi kommer att prata om vad de är, vad de innebär, hur de fungerar, deras potentiella fördelar när det gäller att minska riskfaktorerna för en rad olika sjukdomar och varför det… Fortsätt läsa Vad är Fasting Mimicking Diets?
Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 9 – trött
Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 9, måndag den 11 november 2013, vikt 80,5 kg Hejsan, har du följt mina tidigare inlägg in min serie om 90 dagar med eat stop eat (en typ av intermittent fasta (*)) så vet du att detta är min 9:e fastedag (i en serie av totalt cirka 25… Fortsätt läsa Eat stop eat (5:2 dieten) – Fastedag 9 – trött